• 校车：8:30前正常运营，停靠虎溪花园，建议在北大门或东大门下车，步行至检录点。

• 私家车：8:30前，东门或大北门进入校园；8:30-10:40全部校门进行交通管制，禁止通行，请根据管制时间合理安排出入校。请勿将私家车停放至赛道，以免影响比赛正常进行。

• 公共交通：建议从东大门或北大门步行入校，沿主路直行至起点。

1.服装：上身着统一发放比赛文化衫，下身选宽松舒适运动裤或短裤。

2.号码布：请正确佩戴号码布于胸前（需用别针四角固定），未佩戴者无法检录且成绩无效。

3.跑鞋：选轻便、透气、耐磨跑鞋，保护脚部，提升跑步表现。

4.帽子或头带：阳光强烈时戴帽子遮阳，头带吸汗防流入眼。

5.防晒：高温天气涂抹防晒霜，防止晒伤。

• 赛道沿途设补给站、医疗点，遇突发情况请立即求助志愿者。

• 赛前清淡饮食，增加电解质摄入（如香蕉、运动饮料），避免高糖、高脂肪及辛辣食物。

• 赛前保持7-8小时睡眠，避免熬夜导致体能下降。

1.妥善保管个人物品：赛事组仅为竞速跑组（10km）提供存包服务，存包时间为8:00-8:30，请保管好个人物品，贵重物品建议随身携带。

2.合理安排检录时间：检录时间为7:30-8:50，竞速跑组与欢乐跑组分区候场，请勿混行。竞速跑组（10km）前往蓝线区域集合准备，欢乐跑组（5km）前往红线区域集中等候。

3.严格遵守发枪时间：9:00于虎溪校区东大门广场正式鸣枪开跑。